przed czy po

[...] mam je wiotkie i musze wzmacniać to wszystko czym jest opleciony staw przez pływanie i zebym wznowił branie glukozaminy. Barki bola mnie gdy troche mocniej dotykam jej ich przedniej strony palcem tak jak bym se z piąchy przed kilkoma minutami w nie zawalił albo ktoś mi:P wcześniej chyba tak nie bolały... Ogólnie to fakt ,ze przez ostatni czas [...]

[...] Więc ostatecznie oczekuję odpowiedzi na 4 pytania: 1. 4 tygodniowy plan treningowy do oceny: PN klatka biceps brzuch z progresem ciężarowym WT nogi z jw ŚR barki triceps przedramię brzuch jw CZW ręczna PT plecy kaptur brzuch jw SOB bieg 8km z progresem czasowym 2. Co z tymi 4kg nagle mogło się stać 3. Czy przez ten 4 tygodniowy cykl stosować [...]

tak tez zrobiłem według powyzszej zasady ale maksy ustalałem przed całym cylkem dla wszytstkich mikrocylki tak jak jest podane w ktoryms z postow nie pamietam dokladnie ktorym i po przejsciu przez mikrocykl 15 zaczołem robic mikrocykl 10 odliczajc od makasa po 5 procent na kazdy z 6 treningow i po 2 pierwszych treningach czułem ze obcizenie jest [...]

[...] będę robić hehe. Do 26 Marca robię cykl na monohydracie, od 23 kwietnia do 21 maja kolejny cykl na mono, może się pokuszę nawet o jabłczan jeśli fundusze pozwolą. A potem przed wakacjami rzeźba. Tylko musiałbym wpierw poczytać nieco o treningach na rzeźbę, ile robić, jak wyglądają ale po nabyciu jako takiej masy będzie z pewnością warto [...]

tse chce dodac do cyklu storm plus shock.. na czczo storm plus 1kaps tse przed posilkiem przed treningowym 1kaps tse..30min przed trenenm shock i po trenie storm.. tse zwiekszac dawki co jaki czas? czy rano storm z tse przed sniadaniem to dobre rozwiazanie?

[...] i Eugenem Baremanem zapowiada się niezwykle interesująco. „Najlepszy The Ultimate Fighter w historii. Nie ma lepszego sposobu na zrobienie tego w ESPN, TUF na ESPN 1.” Eric Albarracina ma nadzieję na to, że wkrótce będzie mógł wyruszyć do Brazylii, aby trenować Paulo Costę przed walką o tytuł z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya.

[...] zwycięstwo nad „Borrachinha” będzie jeszcze słodsze, gdy w przyszłym miesiącu zmierzą się na gali UFC 253. Adesanya (19-0) ma zamiar obronić swój tytuł mistrza wagi średniej przed Costą (13-0) w głównym pojedynku na gali UFC 253 zaplanowanej na 26 września. Costa spotkał się z wieloma zarzutami dotyczącymi rzekomego stosowania dopingu podczas [...]

Mnie śmieszy zarówno płacz o ośmieszanie przeciwnika po walce (zwłaszcza jeśli ten sporo się nagadał przed starciem) jak i o "homofobię" W tym sporcie przeciwnik chce ci urwać głowę rękoma i nogami, bycie "wydymanym" po pojedynku czy bycie zwyzywanym od pedałów powinno być mniejszym zmartwieniem I w sumie jest, tylko portale mma robią takie [...]

jak juz pujdzie to carbo po silowym a przed aerobami to po calum treningu juz tylko wpc tak ?jesli chodzi jeszcze o te carbo to mam zamiar tylko 30 g pic tak aby uzupelnic glikelon ale czy branie przed aerobami nie zachamuje to spalania tluszczu czy niejest tak ze jak niema tych wegli po silowym to jak wskakuje na aero to bierze wlasnie energie z [...]

mam pytanie, w miare na czasie ze wzgledu na testy przedtreningowek (ale nie ma tam raczej wszystkich produktow i jeszcze malo opini jest), poleccie cos naprawde konkretnie dzialajacego, co poczuje na wysokiej dawce trenu, lecialem cala redukcje na efce przed treningiem niezaleznie czy byl tez clen czy nie i troche mam malego powera po [...]

Witam. 18 i 20 listopada wychodzą mi 2 ostatnie szoty propa. hcg planuje brać 2x 2500 j.m. w tych samych dniach co ostatnie propy. Od 23 listopada wchodzę na clomid 50mg ed przez 2 tyg i do końca odlboku biorę nolve 10mg tak jak dotychczas Czy taki odblok jest poprawny? Czy lepiej może 3 dni po ostatnim strzale propa wejść z hcg e3d i jak kończę [...]

[...] ww zlozonymi -zastapic ww - fatem -mozna by bylo dorzucic 1-2 sesje cardio/tydzien -i chyba najlpesza opcja - rozdysponowac inaczej wegle 50% po treningu (shake,posilek) 25% przed treningiem (posilek) reszta w ciagu dnia (np.sniadanie) ww proste tylko i wylacznie rano + po treningu (owoce do sniadanie i zaraz po treningu) i tyle ww prostych do [...]

[...] efekt placebo - poszlo bo mialem supla koniec supla - spada sila - dolek bierzesz kolejnego supla i kolko sie zamyka poczekaj - inwestuj w bialko,gainery,multiwitaminy i przedewszystkim w diete! na suple przjdzie czas gdy przestanie isc na razie idzie wiec sie ciesz ze idzie co do dietki - ostatnio cos obciales? tak? waga mozna przyjac ze bez [...]

Jestem po kilku saszetkach i powiem że rewelacja, po pracy jade busem na siłownie i w nim zasypiam, na siłce ziewam i czasami ledwo przytomny jestem po pracy, biore pół h przed treningiem i jakby mi ktoś baterie doładował, budze sie, czuje sie lepiej, uczucie jakby sie odpoczeło pare h albo wyspało, tego właśnie szukałem, pobudzacza. Jeżeli nie [...]

[...] - Flixotide DYSK 250 oraz singular(w tabletkach). Teraz mam takie pytanie - czy te leki mogą mieć jakiś związek z trenowaniem? Czasami jak specjalnie odstawie (biore na noc, przed snem - też nie wiem czy tak się to przyjmuje czy też inaczej, wszelkie info przydatne) na noc np dzień po treningu i mam wrażenie jakbym miał dużo wolniejszą [...]

[...] cwiczysz doriana odpuszczam - 1 supel koszt jak tutaj wszystko ja poluje na to: a dokladnie: Anabol-5 HEMO-RAGE Black Ignite ? Mass XXplosion Volu-Gro Pro-Gram rano przed tr.: na tr. po tr. .....& bialo ...oj kusi kusi jakbym mieszkal w USA caly cyklon (+kw) 130$ (~330pln) za granice wysylka 80$!! ->212$ masacra ale wczesniej czy [...]

[...] mnie troszkę pobudza. Ogólnie to na redukcji mam taka ssawa na słodycz (ale nie jem) w przeciwieństwie do masy... Co do detonatora mam zamiar za ok miesiąca może nawet dłużej w zależności od efektów redukcji dopiero go zaaplikować ale dzięki rozejrzę się za tym nowym chodź nie wiem czy jest sens bo to pierwszy mój taki pobudzacz przed treningowy

[...] za soba przez te kilka lat z czego 'dobra' byla tylko pierwsza ostatnio wyszedl bardziej recomp dlatego teraz zrobie ponownie Hakla spójrz na swoje fotki z twoich testów z przed 3 lat i się zastanów co robisz źle. w sensie - dieta byla zla,trening byl lajtowy teraz jest inaczej nka nie ma tragedii z brzuchem, wiec nie wiem po co juz redukowac , [...]

[...] się nauczył z przeszłości, wydaje się skoncentrowany, był w siłowni o wiele częściej. Mój Boże, Jon Jones, który cały czas jest w siłowni, tak jak wtedy, gdy widziałeś go przed drugą walką z Aleksandrem Gustafsonem, gdy zaczynał rozwiązywać pewne sprawy, on jest przerażający.” Jon Jones, od czasu odzyskania tytułu mistrza wagi półciężkiej pod [...]

[...] obronił pas przeciwko Anthony'emu Smithowi na marcowej gali UFC 235, tym razem pokonując go przez jednogłośną decyzję. Bones ma teraz stanąć do walki w obronie tytułu przed Thiago Santosem w głównym pojedynku wieczoru gali UFC 239, która odbędzie się 6 lipca w Las Vegas. Walka ta będzie trzecim starciem z udziałem Jona Jonesa w nieco ponad [...]